Orthopädische Rückenschule
zur Vorbeugung und Linderung von Rückenleiden aller Art in der Gruppe

Wir haben die neue Rückenschule (KddR - gemäß der Konföderation der deutschen Rückenschulen) für Sie!

Präventive Rückenschule gemäß der Konföderation der deutschen Rückenschulen
und somit bis zu 80% erstattungsfähig bei den Krankenkassen nach § 20 SGB

Zur Zeit können wir aus räumlichen Gründen keine Kurse anbieten. Sobald wir eine Möglichkeit finden, wird es neue Kurstermine geben. Wir bitten um Ihr Verständnis.

Orthopädische Rückenschule - Kurskonzeption
Es handelt sich um eine Maßnahme sowohl aus dem Präventionsfeld Bewegung / Entspannung als auch Rehabilitationsfeld Schmerzlinderung / Wiederherstellung.
Die Konzeption ist ausgerichtet auf Patienten mit bereits bestehender Erkrankung der Wirbelsäule sowie auf Teilnehmer, die an einer Präventivmaßnahme interessiert sind.
Theoretische Inhalte:
  • Aufbau und Funktion der WS und den dazugehörigen Strukturen (Bandscheibe, Bänder, Kapsel, Muskulatur)
  • Bücken-Heben-Tragen
  • Tipps für die Aktivitäten des Alltags
Praktische Inhalte:
  • Aufwärmübungen
  • Aufbau der Rumpfmuskulatur
  • Haltungsschulung
  • koordinative Übungen
  • Wahrnehmungsübungen
  • Tipps für Aktivitäten des täglichen Lebens
  • Übungen auf der Matte
  • Übungen mit und ohne Geräte
  • Entspannungsübungen
  • Dehnung der Rumpf- und rumpfumgebenden Muskulatur
Ziele:
  • Erlernen und Einprägen von rücken- und gelenkfreundlichen Haltungen und Bewegungen in Alltag, Beruf und Freizeit
  • Erlernen aktiver Selbsthilfemaßnahmen bei Schmerz
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körperbewusstseins
  • Verbesserung von motorischen Grundeigenschaften wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination
  • Freude an der Bewegung » Bindung an langfristige gesundheitsorientierte Aktivität
  • Nutzung der Gruppendynamik zur Unterstützung der Selbstheilungskraft und Gesunderhaltung
Kursort: Praxis Renz - Praxis für Physiotherapie in Aich
Ihr Weg zu uns
Teilnehmerzahl: 8-10
Kursdauer: 8 x 90 min
Kursgebühr: 108,- €

 

 

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